Kurse

Babyschwimmen

Bei unseren Babyschwimmkursen stehen neben der Gewöhnung an das Element Wasser der Spaß und die Bewegung im Mittelpunkt.

Babys erleben ihren Körper im Wasser leichter und können hier Bewegungen ausführen, die „an Land“ noch gar nicht bzw. nur schwer möglich sind.

• Empfohlen ab dem 6. bis zum 8. Lebensmonat

Die Kurse finden donnerstags 09:00 – 09:45 Uhr statt.

Gutscheine der Krankenkassen können dafür nicht angenommen werden.

Aquatraining – Flachwasser

Aqua-Training ist ein Bewegungstraining im Wasser. Die Kraft- und Konditionsübungen sind durch den Wasserauftrieb besonders gelenkschonend. Das Training ist gut für Sehnen und Rücken. Es stärkt ebenfalls Ihr Immunsystem, die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System und die Ausdauer wird trainiert.

Aquafitness – Flachwasser

Dieses Ganzkörpertraining sorgt für Kondition und Muskelaufbau. Durch den Wasserwiderstand ist Aquafitness effektiver und gleichzeitig schonender als ein vergleichbares Training an Land. Das leichte Herz-Kreislauf-Training mobilisiert die Gelenke und entlastet gleichzeitig die Wirbelsäule. Zum Einsatz kommen dabei verschiedene Aqua-Geräte. Unser Aquafitnessprogramm ist für alle Altersgruppen geeignet.

Aquajogging – Tiefwasser

Ihr Lauftraining im Wasser! Verschiedene Laufübungen im Tiefwasser stärken Ausdauer und somit das Herz- und Kreislauf-System. Zum Einsatz kommen Auftriebsgürtel, die den Schwebezustand ermöglichen. Zum Angebot gehören ebenfalls Gymnastikübungen, die mit Laufbewegungen kombiniert werden. Dadurch entsteht ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Dieser Kurs ist geeignet für gesundheits- und fitnessorientierte Menschen sowie für Menschen mit Bewegungseinschränkungen des Hüft-, Knie- und Fußgelenkes.